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Fabienne

Elle se forme aux pratiques développant la compréhension et la conscience du corps, de l'esprit, leur interrelation reconnue dans les principes de la Médecine traditionnelle chinoise.

 

Licence de Danse Contemporaine, Qi Gong, Shiatsu, Sophrologie, Méditation de pleine conscience. Elle poursuit sa formation actuellement pour devenir instructeur du programme mis en place par le médecin Jon Kabat Zinn (MBSR ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)

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Ses nombreuses formations lui ont enseigné que notre santé dépendait principalement de notre capacité à nous adapter à notre environnement. Pour prendre soin de notre santé, il est fondamental de reconnaître l'intelligence de notre corps et sa capacité à se réguler par lui-même.

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Nous rechercherons cet équilibre en affinant, dans un premier temps, nos perceptions corporelles dans le mouvement, en régulant notre système nerveux autonome par le biais de respirations, de relaxations, de visualisations.

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Nous pourrons observer que cet équilibre dépend beaucoup de la manière dont nous appréhendons les nouvelles situations dans notre vie quotidienne. Nous entraînerons alors dans un second temps notre attention sur l'expérience que nous vivons dans l'instant présent pour pouvoir repérer nos réactions et l'impact de nos pensées, de nos émotions sur le fonctionnement physiologique de notre corps.

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Nous apprendrons à mieux accompagner nos émotions, à accueillir nos pensées, nos croyances avec curiosité et bienveillance. Nous découvrirons comment prendre soin des besoins de chacun et nous libérer de nos schémas de pensée inappropriés en les remplaçant par des modes de fonctionnement plus adaptés, en tissant de nouvelles relations plus apaisées avec nous mêmes, les autres

et le monde.

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Enseignante dans les écoles et formée à la Sophrologie pour les enfants et les adolescents, à la Méditation dans les écoles et initiée à la Communication Non Violente (CNV) dans l'éducation, elle reste persuadée que l'enseignement de cet art de vivre peut être adapté et accessible aux enfants dès leur plus jeune âge, et propose en plus des ateliers réguliers pour les adultes, des interventions ponctuelles pour les enfants, les adolescents, les parents et les professionnels de l'enfance.

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